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佛光山重陽敬老講座 提醒長者均衡攝取營養並要適度運動

佛光山重陽敬老講座 提醒長者均衡攝取營養並要適度運動

新北社會局與國際佛光會中華總會板橋講堂合作,於重陽節前夕辦理重陽敬老講座,吸引250多位市民參加。活動邀請到蘭陽仁愛之家主任黃詩吟帶動長者智齡健康操,以及營佳營養諮詢中心執行長鐘子雯分享銀髮飲食需注意事項,提醒長期茹素的長者要增加蛋白質、鐵質、鈣質及維他命等補充攝取,並配合自身狀況多元攝取不同的食物,結合適當的運動,就能長壽健康。

蘭陽仁愛之家主任黃詩吟,帶動長輩智齡健康操活動。(新北市社會局提供)

國際佛光會中華總會板橋講堂住持妙兆法師表示,身心平衡、正當的事業、飲食知節量和遠離外道信仰,是四點健康長壽之道。她也分享星雲大師開示的「健康八法」,提醒長輩不僅要動得健康、吃得健康,也要用信仰來安頓心理,用慈悲來陪伴心理,讓佛法智慧常駐心裡。妙兆法師並預告將於今年11月辦理預立醫囑講座,歡迎有興趣的市民朋友共同參加。

晚美人生活動,讓長輩樂開懷。(新北市社會局提供)

新北社會局長李美珍表示,截至113年9月底新北市老年人口已逾75萬人,占總市民人口數超過18.7%。為讓社區長者能及早規劃自己的晚年生活,於社區的健康講座課程融入「晚美人生我做主」議題,將四道人生、預立醫囑、遺囑等議題帶入社區,也在社區開設健康飲食等相關課程,讓長輩更加了解並規劃屬於自己的晚美人生。

社會局老福科長林妏燕表示,新北市除里里都有銀髮俱樂部,也有社區照顧關懷據點,持續推動老人共餐、社區動健康、銀髮大學等,甚至銀髮先修班,鼓勵長輩下樓就能參加活動。新北社會局透過講座讓長輩樂齡學習,得到心靈支持,並更進一步瞭解醫療預囑的議題,希望透過講座分享方式,讓長者共同探討及認識生命的全貌。

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